著作者

つむらみお／著

メーカー名/出版社名

Ｇａｋｋｅｎ

出版年月

2022年7月

ISBNコード

978-4-05-801854-5
(4-05-801854-2)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

チャンネル登録７２万人の大人気ｙｏｕｔｕｂｅ「みおの女子トレ部」の“みお部長“がリアルに食べて２７ｋｇやせた！つくおきレシピ。そのままマネして食べるだけ、糖質量ＰＦＣなど難しいことは考える必要なし！　ちゃんとおいしいからリバウンドもなし！

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